クレタ島は長寿国

ギリシャのクレタ島は男性78歳、女性84歳の長寿国です。
伝統的な生活習慣ではと考えられている
オリーブオイルを日常的にとっている人は大腸がんにあまりならない
100歳になる人のお言葉。
小さいことにクヨクヨしない、水をたくさん飲んで、オリーブオイルを食べる。
血管を柔らかくする効果がるギリシャコーヒー
コーヒーの摂取量が多いと血管が柔らかくなるとアテネ大学の研究結果が出ています。
クレタ式ダイエット
ダイエットとはギリシャ語で医師が進める正しい食事生活という意味。
野菜やヨーグルトなど毎日摂取、魚は週に1.2回、肉は月に数回。
便秘も下痢もしたことがない、ストレスを感じたことがないと断言する住人
それが長寿につながっているとされています。